مدرب شخصي في جميرا وبورت دو لا مير، في منزلك أو على البحر

نعم. جزيرة خليج جميرا ضمن المناطق التي نخدمها. يأتي مدربك إلى فيلتك في الوقت الذي تختاره. يُرجى مشاركة أي تفاصيل خاصة بالدخول أو الأمن مسبقاً، ليصل مدربك بسلاسة. ويمكن أن تُعقد الجلسات في صالتك الرياضية أو حديقتك أو أي غرفة هادئة في المنزل.

نعم. يقع كايت بيتش قريباً من أم سقيم وجميرا 3، ويمر مضمار الجري بجانبه مباشرة. تتفق مع مدربك على نقطة لقاء، ويحضر معه معدات خفيفة للتمارين الدائرية. وعادةً ما تكون صباحات أيام الأسبوع أهدأ من عطلة نهاية الأسبوع. والجلسة قبل الساعة 8 صباحاً تترك بقية صباحك متاحاً.

نعم، ما دام مبناك يسمح بدخول مدرب زائر. تطلب بعض المباني من السكان تسجيل الضيوف أو المدربين أولاً، لذا يُرجى التحقق من إدارة المبنى. وإن كانت الصالة مزدحمة، يمكن لمدربك إجراء الجلسة في شقتك، أو في الهواء الطلق على امتداد المرسى في الأيام الألطف.

نعم. كثير من منازل جميرا تجمع عدة أجيال تحت سقف واحد، لذا ينجح هذا الترتيب جيداً. يكيّف مدربك خطة كل شخص بحسب عمره ومستوى لياقته وأهدافه. وغالباً ما يركّز كبار السن في العائلة على المرونة والتوازن والقوة اللازمة للحياة اليومية. وإن كان أحدهم يعاني حالة صحية أو إصابة حديثة، فيُرجى استشارة الطبيب أولاً.

أخبرنا بمواعيد سفرك وسنوقف جدولك مؤقتاً. وعند عودتك، يستأنف المدرب نفسه من حيث توقفت. وقبل سفرك، يمكن لمدربك أن يعطيك روتيناً قصيراً تتبعه أثناء السفر. لا يحتاج إلا إلى مساحة صغيرة ولا يتطلب أي معدات، فيناسب أي غرفة فندقية.

يتناول تقييم FITIQ™ قياسات جسمك ومستوى لياقتك وتاريخك الصحي ونمط حياتك وأهدافك. وهو مجاني تماماً ولا يترتب عليه أي التزام. يمنح مدربك صورة واضحة عن وضعك الحالي، ومن هناك تُبنى جلساتك حول جدولك وما تريد تحقيقه.